プライベートヨガ
in 西粟倉
Virabhadrasana
あなたの身体と今のニーズ、暮らしに合わせたマンツーマンのヨガ
プライベートヨガでは、今のあなたにとって本当に役立つことを、時間をかけて一緒に探していきます。
もっと楽に動きたい。自分の身体をより深く理解したい。筋力や柔軟性を育てたい。ストレスを和らげたい。あるいは、痛みやけが、身体の制限に配慮しながら安心して身体を動かしたい。
ヨガの経験や柔軟性は必要ありません。けがや痛みがなくても受けていただけます。今の身体の状態や日々の暮らしに合わせて、無理のない方法で練習を組み立てます。
あなたに合わせたヨガ
グループクラスでは、参加者全員が同じ流れで練習します。プライベートセッションでは、より丁寧に身体の状態を確認し、質問をしながら、今のあなたにとって本当に必要なことを一緒に探していきます。
もっと楽に動けるようになりたい。筋力や柔軟性を育てたい。繰り返す不調について理解を深めたい。けがの後に少しずつ練習を再開したい。あるいは、ストレスや疲れと上手に向き合いたい。
決まった流れや、こうしなければならないというルールはありません。動き、呼吸法、瞑想、休息を、その日の身体の状態や経験に合わせて組み合わせます。
あなたに合わせたヨガ
グループクラスでは、参加者全員が同じ流れで練習します。プライベートセッションでは、より丁寧に身体の状態を確認し、質問をしながら、今のあなたにとって本当に必要なことを一緒に探していきます。
もっと楽に動けるようになりたい。筋力や柔軟性を育てたい。繰り返す不調について理解を深めたい。けがの後に少しずつ練習を再開したい。あるいは、ストレスや疲れと上手に向き合いたい。
決まった流れや、こうしなければならないというルールはありません。動き、呼吸法、瞑想、休息を、その日の身体の状態や経験に合わせて組み合わせます。
60分・5,000円
西粟倉村・軒下図書館
オリヴィエ・オリビエ
オリヴィエ・シャルルは、西粟倉を拠点に活動する認定ヨガセラピスト、ヨガ講師、そしてヨガ指導者の養成にも携わるティーチャートレーナーです。
身体に無理のない動き、機能解剖学、呼吸法、瞑想、休息を組み合わせながら、その人に合った実践を提案しています。
一般の生徒からヨガ指導者まで、さまざまな人と向き合ってきた経験を通して、身体の動き方や必要なサポートは一人ひとり異なるということを大切にしています。
決まった方法に人を合わせるのではなく、目の前の人の身体、経験、悩み、そして日々の暮らしに合わせて、それぞれのセッションを組み立てます。
セッションは日本語、英語、フランス語で受けていただけます。
