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芸術とは、人生を耐えやすくする非常に人間的な方法です。上手であるとか、下手であるとかは関係なく、芸術活動を行うということは、魂を成長させることができるからです。」カート・ヴォネガット回顧録 

"A Man Without a Country"

Membership special 

YOGART オープン記念スペシャルオファー

会員(YOGARTメンバーシップ)費用1,000円

(特典付き、期限1年間)が、

2016年10月16日までにご加入頂きますと、

2年間有効となります。

YOGA CLASSES: 

ジェントルフロー (初心者)Gentle Flow (全レベル - 全ての方向けのコース)

腰の痛みを和らげ、姿勢を整えるためのヨガクラスです。ヨガの基礎を丁寧に学びます。

ヒーリングヨガ Healing Yoga

呼吸の大切さ、呼吸法を今一度確認しながら、心身のデトックスと安定を~

リストラティブヨガ Restorative Yoga

心身を回復(リストラティブ)に導く為の特別なポーズで構成され、身体を完全にリラックスさせる為にボルスターなどのプロップ(道具)を使います。身体を完全に重力に委ねることで神経系を落ち着かせ、心身にバランスを取り戻します。

自己練習 Self practice 

木曜日の4時から7時までの間、メンバー(会員費用をお支払いの方のみ)の方にYOGARTスタジオを無料で解放しております。じっくりと自分のペースでプラクティスに取り組んで頂けたらと思います。是非、ご利用ください。

毎日のヨガ Everyday Yoga

毎日のヨガ少しずつでも、毎日続けられたらいいけれど~ 日々の生活にヨガタイムを取り入れてみませんか?

シニアヨガ Senior Yoga

筋肉量は、何歳になっても増やす事が出来ると言われています。今の自身の身体を知り、出来る事からやってみましょう

マタニティヨガ Maternity Yoga

マタニティヨガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から構成され、妊娠16週目(5ヶ月)位から、出産直前まで行うことができます。妊婦さん向けにポーズをアレンジしたヨガです。新しい生命を宿した幸せな時間をゆったりと感じてヨガを行います。

ママヨガ Mama Yoga

子ども同伴でヨガをしたい~と言うお母さん達の声を聞いて、託児はありませんがご一緒に来ていただき、お母様のみ簡単な入門ヨガを行っています。(45分)子どもがいるので、騒がしいかもしれませんがお互い様の気持ちで(笑) 楽しくポーズをとっています

親子ヨガキッズヨガ Parents & kids Yoga

呼吸・動作・リラクゼーション法を一体化させることで、子ども達の体と心を健全な状態に保つことを目的としています。ポーズの完成度ではなく、楽しく取り組み、それぞれが自分の力でできる範囲でヨガを楽しみましょう♪対象(1歳半くらい~幼稚園児)

ピラティス Pilates (全レベル - 全ての方向けのコース)

ピラティスは、ドイツ人従軍看護師 ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。ピラティスは心と身体のコンディションを最適に整える効果があり、体幹を効果的に鍛えながら、筋力・柔軟性・バランスなどを整える全身運動です。姿勢改善、肩こり腰痛改善、引き締め等、運動が苦手な方からアスリートまで誰でも行うことができます。

ベビーヨガ Baby Yoga

ベビーヨガは呼吸や姿勢を意識して行うとママのシェイプアップ効果、赤ちゃんの運動機能を高めるために有効です。

無理に関節をひっぱったせず赤ちゃんの動きに合わせて楽しく身体を動かしましょう♪. 対象(首の座った3ヶ月~1歳半くらいまで)

ナチュラルヒーリングヨガ (Natural Healing Yoga)   昔から‘‘病は気から’’という言葉があります。現在多くの病気や癌などのひとつの原因は心身のストレスとも言われています。このクラスでは人間が本来持っている自然治癒力を引き出すことに焦点を置いて、心身の緊張を解いていきます。また、体と心をほぐすことにより、深い呼吸が行えるようになるのもこのクラスの特徴です。自身の心と向き合い、体の声を聞く時間を一緒に楽しみませんか?♥激しい、難しい動きはないので、ヨガが初めての方でも安心して参加していただけます。

メンズヨガ Men's Yoga(第一月曜日)                    

いつもヨガを試したいと思っていた方、また少しだけストレッチをあなたのトレーニングルーチンに取り入れたい方。 このクラスでは男性の柔軟性としなやかな強さを養う事に焦点を当てます。

パワーヨガ Power Yoga 

立ちポーズや動きの多いクラスです。パワーヨガクラスですが、そんなに難易度の高いポーズは行いませんので気軽に皆さん参加してくださいね♪しなやかな美しい筋肉をつけながら、力強い活力溢れるエネルギーを体に取り込みましょう。

あるがままヨガ Hatha Yoga     --------------- NEW

ヨガって何だろう?始めての方も数年されている方も、身体を動かしたり、心の声に耳を傾けたり
自分自身を監察する時間を持ちましょう。流れる動きとひとつひとつのポーズの確認をしていきます。

ハタアライメントヨガ Hatha Align (全レベル - 全ての方向けのコース)

体の骨格の歪みは、私達の健康( 心、内臓、筋肉、アレルギーなど)全てに影響を与えます。

このクラスでは、呼吸法、ストレッチ、ヨガのポーズ、整体のメソッドを組み合わせて体の骨格の歪みを整えていきます。難しいヨガポーズはありません。このレッスンを続けて頂くと、体の痛みや不調が和らいでいくことを実感して頂けることと思います。

お子様からご高齢の方まで、年齢、ヨガの経験有無関係なくご参加頂けます。

はじめてヨガ Yoga Basics (初心者)

初めての方でも安心して受講できるレッスン。しっかり身体をほぐしてから少しずつポーズにチャレンジしていきます。基本的なポーズをとりながらヨガの基礎作り。身体のかたい方や筋量の少ない方も少しずつ変化していけます。

ユニバーサルサウンドヒーリング Universal Sound Healing (全レベル - 全ての方向けのコース)

宇宙の一部である私達の身体には宇宙と同じ周波数が流れていると言われています。

海外では治療として施行されている癒し効果の高いシンギングボールと愛や惑星の波動を持つ音叉と銅鑼の響きを身体全体で感じることにより

血液やリンパの流れを促し自然治癒力や免疫力アップが期待されます。そしてこれらの波動を浴びとにより私達の細胞60兆個がゆるみ

輝き始めます。是非身体を空や大地にゆだね五感で宇宙を感じ愛に包まれた時間をご一緒出来る事を楽しみにして

おります

ホームヨーガ Home Yoga (全レベル - 全ての方向けのコース)

どなたにでも楽しんでいただけるヨーガです。美しい日本の四季に合わせ、アーサナからアーサナへと自然につなげていくプログラムです。

BAMBOOヨガ (レベル 1~2)

​今しばらくお待ちください。

YOGART  Cafe

 

今月一ヶ月間カフェを担当させて頂くチャールズ裕美です。

懐かしい地元津山の友達とゆっくりじっくりお話しできたら、と思っています。もちろん新しい出逢いにも胸を膨らませています。

オリビエから伝授してもらったパンで作るオープンサンド、季節のスープに加え、今まで色々な方に教えてもらったドリンクやスイーツを作ろうかな、と。Look forward to seeing you all on Mondays!  Hiromi

TUESDAY: ENGLISHCAFE 

VEGAN LUNCH BREAK

 

“TUESDAY E. CAFE” is a new type of cafe based on the concept of a space where people can come free of charge and get a feeling of studying abroad, in a vegan cafe setting.  While you are in this cafe, you can experience studying abroad with the price of just a cup of coffee, and create for yourself an opportunity to speak English in your daily-life, as well as experience the Western type café culture and service. As places limited please book early. thank you! 

24時間前に予約をお願いします。

Menu ¥750 (incl. Tax)

- Ayuvedic Green Smoothie

- Open Vegan Sandwich 

​- Organic Coffee or Yogi Tea

Menu ¥300 (incl. Tax)

 ​- Organic Coffee or Yogi Tea

HIROE ・ヒロエ

 

2006年にヨーガを学びはじめ、 2014年Olivierとの出会いでYogaの魅力にますます惹かれ、2018にYogartにて全米ヨガアライアンス認定200時間指導者養成コースを修了。 私にとってYogaとは喜びであり、楽しみです。 飽き性な私が飽きることなくYogaを続けてこられたのは、シンプルに身体や心が気持ちいいと喜んでいるのを感じているからなのかも…♡ Yogaへの興味や感謝、愛が豊かな日常生活を送るためのきっかけになるんだなと日々感じております。

KARMA YOGI

SHOTARO・しょうたろう

 

なぜヨガをするのか?

理由は心のリセットと健康のためです。

心のリセットは授業や友達と遊ぶのに精神を使うから。

健康は普段、運動をする機会が少ないからです。

Karma Yogi :

カルマ・ヨギとは?

スタジオのお手伝いなどをすることです。