ダーマヨガ 1 ★★★★ Dharma

with OLIVIER (上級レベル)

1 hour 30 minutes
Tsuyama

Class description

ダーマヨガとは「キング・オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」などと讃えられている世界屈指のヨガ指導者 sri.Dharma Mittra が創設したヨガです。ダーマヨガの主な特徴は流れるように動く、ヴィンヤサテクニック。アーサナの中に、瞑想・呼吸法・ニードラ（休息）など、伝統的なヨガのいろいろなテクニックが含まれていて、考え抜かれた一連の順番で身体を動かすことにより、脊柱にプラーナ（エネルギー）が流れ出し、身体の隅々まで深く放射されていきます。

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