よくある質問
身体が固いですが、大丈夫ですか？ヨガはできますか？
ヨガは身体が柔らかい方のためのものではなく、皆さんの身体と心を健全にするためのものです。 柔軟性の高い難しいポーズができることよりも、ご自身の身体と向き合い今の状態知ることが大切です。
どうぞ、身体の固さを理由にヨガへの扉を開けることをためらわないで、お気軽にスタジオに足をお運びください。
体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットをご持参ください。
マットをお持ちでない方はレンタルマットをお貸しいたします。
最初のレッスンを難しく感じることは普通ですか？
最初ヨガを体験した方の多くが、筋肉痛になったとか、こんなにしんどいと思わなかったと言われます。
ヨガはストレッチだと思われがちですが、実は身体中の筋肉を使います。
筋肉痛になるということは、しっかり身体が動かせたという証拠です。 ぜひ痛みを部分的に感じる意識を向けてみてくださいね。
ヨガートでは、初心者の方が無理なく楽しめる、やさしいポーズで構成した初心者向けのクラスがございます。 それぞれのクラスにレベルが記載してありますので、スケジュールをご覧になるか、直接メッセージ等でお問い合わせください。
妊娠中ですがヨガをしても構いませんか？
お医者様の許可があれば可能です。 初めての方はグループレッスンではなく、個別レッスンをおすすめします。
総合受付080-465-2712かメッセージにてお問い合わせください。
ヴィンヤサフロー、陰ヨガとはどんなクラスですか？ヴィンヤサクラスと陰クラスの違いは何ですか?
ヴィンヤサフローは一度だけ、呼吸のついた一つのポーズをしながら、止まらないで次々とダンスのようにポーズを重ねてヨガです。ダイナミックな動きが多く、しっかり身体を動かし、汗をかきたい方におすすめなクラスです。
陰ヨガは、一つのポーズで静止しそのポーズを長くキープすることによって、筋肉の奥にある筋膜に効かせていくヨガです。陽ヨガとは違い、筋肉はほとんど使いませんが、長く同じですクラス後は不思議なくらい身体が軽くなり、身体が固いと思われている方に特におすすめなクラスです。
ヨガマットは必要ですか？
必要ですが、いつでも無料でレンタル可能です。
ご自身のマットをお持ちいただくことも可能です。
高齢者でもヨガはできますか?
一つ一つポーズに軽減のポーズがあり、年齢に関係なくどなたでもクラスを楽しんでいただけるのがヨガです。軽減して負担は軽くなっても身体への効果は同じです。
健やかな生活を送るためにぜひヨガにチャレンジしてみてください。
スタジオには何分前まで行けばいいですか？
受付を開始し、着替えをしてクラス開始までスタジオ内でお待ちください。
はじめの方は、ご利用の説明や入会手続きがありますので、20分前まではお越しください。
スケジュールは毎月変わりますか？
レギュラークラスは毎月同じスケジュールで開催されますが、クラス時間や内容が変更になる場合もあります。
休講やインストラクターの代講などがある場合もありますので、クラスを予約する際はweb /Facebookで最新のクラススケジュールをご確認ください。
クラスのスケジュールは？
このホームページ、またはフェイスブックで確認できます。またフェイスブックでは、それぞれのクラスの講師が毎週そのクラスの内容を投稿しています。
チケットの有効期限を延長することはできますか？
基本的には2ヶ月ですが、妊娠したり病気などで期間が長いクラスに参加できない場合はご相談ください。
その中でメモを取ったり、録音することはできますか？
TTC、WSをのぞく通常クラスではメモや録音、および写真、動画につきましては、ご遠慮ください。
ヨガはどんな服装でやるの？どんな服を着ればいいですか?
ズボンは膝丈くらいのものかショートパンツ、長くてもくるぶしが見えるくらいの、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。靴は履かずに裸足で行います。
上はTシャツやタンクトップなどが良いと思います。
マットが必要ですか？
すべてのマットは、YOGARTのメンバーのためにスタジオで無料で用意されています。 YOGARTで使用されているヨガマットは最高品質のManduka'sです。 。
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