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呼吸を意識しながらひとつひとつゆっくり簡単なポーズをとりながら心身のリラックスしていきます こんな方におすすめ！ ● 血行促進を促すため冷え性の方や方や腰の凝り性の方 ● 睡眠の浅い方 適度に体を動かすことで軽い疲労感も得られて 睡眠の質が向上すると言われています。 ● 運動が苦手な方 　優しいポーズをゆっくり行います。気持ちよく体がほぐれます。 ぜひ一度体験してみてください。

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• Tsuyama

  Japan, Okayama, Tsuyama, 山北660-1

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