陰陽ヨガ ☆ Yin Yang

with SHIHOKO (すべてのレベル)

1 hour 15 minutes
Tsuyama

Class description

このクラスは、陰プラクティスのバランスをとるための陽シークエンスを、行っていきます。動きのあるプラクティスでエネルギーを蓄え、陰ヨガで、心と神経系を落ち着かせ、身体の隅々までエネルギーを巡らせていきます。このyinyangプラクティスを、定期的に行うことで、心と体の上下、内外、陰陽が、自然に調和するようになります。陰と陽の気が混じりあうことで、存在そのものが成り立ってきます。そして、その季節の経絡や臓器にアプローチし心身をより健全な方向に導けるポーズをとっていきます。あまり、激しい動き難しいポーズはありません。初心者のかたでも気楽に参加できるクラスとなっております。

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