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もともとは1980年代 サンフランシスコにて、 Larry Schultz (ラリー)さん(1950 〜 2011)によって考案されたメソッドで、ロケットヨガは、伝統的なアシュタンガヨガに自由性をプラスし、現代風にアレンジしたヨガです。難易度が高く運動量も多いアシュタンガヨガをベースにしているため、ロケットヨガも同様にややハードな難易度と運動量を特徴とするプログラムになっています。練習の中では必要に応じて、プロップス(補助具)や軽減ポーズも取り入れられます。 ロケットシリーズ２ シリーズ２はシリーズ1で鍛えた筋肉をほぐし柔軟性アップ、神経回路を刺激(awaken)、エネルギー経路の浄化(クレンジング）のシリーズです。 アシュタンガヨガ、セカンド（intermediate）のポーズを誰でも体験できるように少し優しくしたポーズが多いシリーズです。