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アシュタンガ ベーシック☆ Ashtanga Basics


with MIHOKO (すべてのレベル)

  • 1 hour 30 minutes
  • 2,300円
  • Tsuyama

Service Description

アシュタンガの基本原則を学び、しっかりとした基礎が身に付きます。太陽礼拝の後、立位のシークエンス全体を学びます。座位のポーズは、難易度の高いものを除いたポーズを従来の順序で行い、後屈と仕上げのシークエンスで終了します。 アシュタンガヨガは、私たちの体に強さと持久力を与えてくれ、さらに柔軟性を見につけることができます。 それぞれの体に合う軽減のポーズを取ることができるので、どなたでも参加できるオールレベル対応のクラスです。


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Contact Details

  • Tsuyama

    Japan, Okayama, Tsuyama, 山北660-1

    080-4265-2712

    yogartstudiojapan@gmail.com


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