RETREATS

ヨガ合宿 

岡山県西粟倉村の美しい森の中でのヨガ合宿。癒しの空間の中で蘇生しませんか?

 

鳥取県と兵庫県との県境にある岡山県西粟倉村の美しい森の中でヨガをし、心身ともに元気になりませんか?少人数ならではのきめ細かい指導で、経験を問わず幅広い年齢層の方に満足して頂けるよう、ヨガ、瞑想、食事療法など多角的なアプローチを取り入れた内容です。「今まで光が差し込まなかった身体の部分をライトアップ」し、本当の意味での「健康」について共に探求してみませんか?

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NOKISHITA TOSHOKAN

Nishiawakura

www.nokishita-toshokan.com

ヨガ日帰りコース:ディスカバリー アシュタンガ WS

ONE DAY Yoga: Ashtanga Workshop 

2017年6月10日(土)Saturday 10th June 2017

2017年7月8日(土)Saturday 8th July 2017

 

日帰りコースは、忙しい方、宿泊が難しい方にお気軽に参加していただけるコースです。朝は10:30にスタートし2時間アシュタンガレッスンを行います。ランチはフランスパン工房ユゴー・エ・レオで召し上がって頂き、午後は身体矯正ワークショップの後、1時間半の陰ヨガレッスンを行い5時に終了します。レッスン後は、ぜひ、村内の温泉で疲れを癒してください。

 

(初心者〜中級者向け)費用:6,000円

 

コースに含まれるものは:

宿泊1泊(2人部屋)ーヨガレッスン2回(夕方1時間半と翌朝2時間)

ヨガの効果をより高めてくれるような栄養価の高い食事2回ータオル(貸し出し)

​村内の温泉入浴料

 

ヨガ&アーユルヴェーダ(セルフケア)合宿

Yoga+Ayurveda Retreat (Ayurveda self-care)

8月26・27日(土・日)

2日間で心と身体を活性化し、より深くヨガとアーユルヴェーダの魅力を感じていただける様な内容となっています。

 

【アーユルヴェーダセルフケア】 3点(頭・耳・足裏)セフルケアワークショップ

 (90分/全員参加) コンサルテーション+シローアビアンガ(15分/個人) 

【限定3名様】 旅するアーユルヴェーダYadocariの全身のオイルトリートメント

 60分 5,000円でご予約承ります。 ※全てのクラスが終了した夜、クラスが始まるまでの朝のフリータイムの施術となります。

 

 費用: 16,000円(1泊2日)こちらからどうぞ

 

現代版 アシュタンガヨガ: ロケットヨガ Vol. I


日本でも最近広まりつつあるRocket Yoga ( ロケットヨガ )。
今回はアームバランスに焦点を当てたシークエンス1を行います。
もともとは1980年代 サンフランシスコにて、 Larry Schultz (ラリー)さん(1950 〜 2011)によって考案されたメソッドで、今も 彼のお弟子さんにより世界各地で受け継がれています。
伝統的なアシュタンガの前半一連のポーズの順番を組み替えることで、前後の方向転換などの時間を省き節約した分、アシュタンガヨガ後半のアドバンスポーズの練習時間が、右半身のポーズを終えたところからシークエンスの境目にバランス良く組み込まれ、全部で160ものポーズが行われます。

費用:6,000 yen (レッスン2回、ランチ込み)
こちらからどうぞ

シャクティ(=エナジー)ヨガウィークエンド (2名~6名様)

Shakti Yoga Weekend

宿泊ヨガプランは、毎月第2、または第4週末のみの開催となります。

 

 

土 曜日の3時から、日曜日の昼前まで、森のエネルギーを充分に吸収しながら

岡山県西粟倉村でヨガ&癒しの空間に浸りませんか? このコースは初心者の方

でも、上級者の方でも参加して頂けます。まず自分の呼吸を意識するだけで、

身体に明らかな変化が現れることを体験して頂き、そこか らヨガのポーズや呼吸法を通して、身体のバランス、しなやかさや柔軟性を養っていきます。家庭でも実践していけるよう個人指導もさせて頂きます。

 

      費用: 13,000円(1泊2日)