忙しい日常の中で、私たちの多くはストレスを感じ、癒しを必要としているかと思います。陰ヨガは、その身体に働きかけるリラックス効果で知られていますが、私たちの内にあるストレスの原因となっている様々なもの、過去の失敗、挫折、高すぎる理想、罪の意識、自分に対する間違った理解、その他様々なものへの執着を少しずつ手放し、自由になっていく手段としても効果的だと言われています。