岡山県西粟倉の美しい森の中でのヨガ合宿。癒しの空間の中で蘇生しませんか?

 

鳥取県と兵庫県との県境にある岡山県西粟倉村の美しい森の中でヨガをし、心身ともに元気になりませんか?少人数ならではのきめ細かい指導で、経験を問わず幅広い年齢層の方に満足して頂けるよう、ヨガ、瞑想、食事療法など多角的なアプローチを取り入れた内容です。「今まで光が差し込まなかった身体の部分をライトアップ」し、本当の意味での「健康」について共に探求してみませんか?

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NOKISHITA TOSHOKAN

Nishiawakura

www.nokishita-toshokan.com

ヨガ日帰りコース:ディスカバリー

ONE DAY Yoga: Workshop

 

日帰りコースは、忙しい方、宿泊が難しい方にオススメです。朝は

10:30にスタートし2時間レッスンを行います。ランチはフランスパン工房ユゴー・エ・レオで召し上がって頂き、午後は身体矯正ワークショップの後、再びヨガレッスンを行います。レッスン後は、ぜひ、村内の温泉で疲れを癒してください。

 

お一人様の費用:6,000円

シャクティ(=エナジー)ヨガウィークエンド (2名~6名様)

Shakti Yoga Weekend (第2、4週末のみの開催)

 

 

土 曜日の3時から、日曜日の昼前まで、森のエネルギーを充分に吸収しながら岡山県西粟倉村でヨガ&癒しの空間に浸りませんか? このコースは初心者の方でも、上級者の方でも参加して頂けます。まず自分の呼吸を意識するだけで、身体に明らかな変化が現れることを体験して頂き、そこか らヨガのポーズや呼吸法を通して、身体のバランス、しなやかさや柔軟性を養っていきます。家庭でも実践していけるよう個人指導もさせて頂きます。

 

お一人様の費用: 1万3千円(1泊2日)

 

コースに含まれもの:

宿泊1泊(2人部屋):ヨガレッスン2回(夕方と翌朝1回ずつ)

瞑想セッション:ヨガの効果をより高めてくれるような栄養価の高い食事2回:タオル(貸し出し):(レッスン中の)ミネラルウォーター:温泉

It's a perfect option for those who want to get more out of a stay in a beautiful countryside of the North Okayama area.  The asana practice on our weekends focuses on building strength, alignment, awareness, extension and flexibility. The pranayama practice immerses each student into the art of breathing. The weekend starts at 3pm with a 2 hour asana class followed by supper. On Sunday, the 2 hour asana and pranayama class begins at 7am. This is followed by brunch. The evening asana class has a restorative feel while the morning class will be more energizing, preparing you for the day ahead.

 

Cost: 13,000 yen per person